Püf Noktasi - Alkali Su İle Zayıflıyoruz

Biz ne detokslar biz ne diyetler yaptik. Daha saglikli olalim vucudumuzu arindiralim diye yaptiklarimiza bir yenisi eklendi. Alkali su trendi. Suyun hucrelerde daha iyi emilmesini ve vucudumuza aldigimiz kizartma abur cuburlar gibi zararli yiyeceklerin olusturdugu oksitlenmeyi ters cevirme ozelligi oldugu soyleniyor.
Bilimsel aciklamalari her yerde var onlari okursunuz; fakat ben tecrubelerimi ve dusuncelerimi paylasmak istiyorum. Suyu alkali hale getirmenin cesitli yollari var. Ama en kolayi suyunuza karbonat eklemek. Daha once karbonatin sirkeyle karistirilarak dogal sampuan yapildigini, ev temizliginde kullabildigini, hasta olunca suyla karistirilarak burna cekildigini duymustum. Yani arindirici temizleyici etkisi oldugunu biliyordum. Bu hafta kilo verdirdigini de duyunca hemen d
denemeye karar verdim ve gunde 1 litrelik suyuma 1 cay kasigi karbonat atarak ictim. Henuz cok kisa suredir denedigim icin kilo vermemdeki etkisini sonra sizinle paylasacagim. Benim farkettigim etkisi ise su icmemi kolaylastirdigi ve daha cok su icmemi sagladigi. Su icmenin kilo vermedeki etkisini hepimiz biliyoruz ama ne yazikki gun icinde icmeyi ben pek beceremiyorum. Bu yuzden benim icin cok olumlu bir etkisi oldu. Hepinize tavsiye ediyorum :)

Avokadolu Leziz Burritomuz

Bugünki tarifimiz Meksika'dan. Biz de Latin kalçalarına dümdüz karnına sahip olacaksak biz de onlar gibi beslenmeliyiz dedim ve tabiki kolay ve sağlıklı bir tarif seçtim sizin için: Avokadolu Tavuk Burrito
Here is Mexican Chicken and Avokado Burritos.

Gerekli malzemeler: (Ingredients)
600 gr ince doğranmış Tavuk Göğsü (600 gr chicken breast, thinly sliced) 
1tane soyulmuş çekirdekleri alınmış doğranmış avokado (1 avokado peeled and stone removed, chopped)
Mısır, maydanoz, peynir (corn, parsley, cheese)
Yufka

Tavukları tavada hafif yağ ile rengi dönüp suyunu alana kadar pişirin. Ocağı kapatıp diğer malzemelerle karıştırın. Yufkanızın arasına malzemelerinizi koyup aşağıdaki şekilde katladığımız burritomuzu fırına veriyoruz :)

En son fırından çıkardığımızda aşağıdaki şekilde oluyor efendimm :) Afiyetle yiyoruz :)

 

Kilo Verdiren Pizza

Blogdaki ilk tarifimiz Kilo Verdiren Pizza :)
The very first recipe is Weight Lose Pizza :)

Pizza en sevdiğimiz yiyeceklerden. Bizim bloğumuzda pizza yemek var ama kilo almak yok :) Peki nasıl oluyor bu unsuz hamursuz kilo verdiren pizzamız.

Hemen tarife geçiyorum.
Here is the recipe.

Malzemeler: Ingredients:
Hamur için
- Yarım karnabahar (Tercihe göre haşlanmış ya da haşlanmamış) / 1/2 cauliflower
- Biraz beyaz peynir / white cheese
- Bir de yumurta / one egg

Üzerinin sosu için/ sauce
- Biber ya da domates salçası (Ben domates kullandım) ve sarımsak/ tomato paste- garlic

Süsleme için
- Evde bulduklarınız :) / whatever you want for top :)

Öncelikle karnabaharınızı suyunu bir havluyla aldıktan sonra blenderdan geçirip un haline getirip; içine peyniri, yumurtaları ve istediğiniz baharatları ekleyin. Biz evde kekik, fesleğen, tuz, karabiber attık. / blend the cauliflower (wring out the water inside) white cheese and egg. Add thyme, salt, basil, black pepper and spread on a piece of oily paper to send it to the oven :) Wait till it becomes a light red (10-15 min). Spread tomato paste and garlic on top.

Yağlı kağıtla birlikte tepsiye yuvarlak şekilde döktük. Önceden ısıttığımız fırında pişirdik. Çıkarıp üzerine salça sosumuzu sürdük. Malzemelerimizi sıraladık. Biz sarımsak, domates, mısır, salam bişeyler ekledik :)
Add anything you want on top and send it to oven once again. That is it! 

Sonra tekrar fırına atıyoruz. Malzemelerimiz pişince çıkarıp kaşar rendesi serpiştiriyoruz. Sonra peynirimiz eriyene kadar tekrar fırında bekletip afiyetle yiyoruz :)

Herkese Merhabaa :)

Herkese selamlar,

Bu aralar kilolarımla başım dertte. Yaz yaklaşıyor diye sevinemedim bile. Ben de dedim ki benimle aynı durumda olan bunları kafasına takan yoldaşlarım vardır. Hatta biz bayanlar olarak hepimizin eminim bir iki kilo fazlası vardır. Spor yapmayı seven bir millet de değiliz. Hatta geçenlerde birisinin yürüyüş yoluna gidip dönelim teklifine "hamster gibi aynı yerde dönüp duracak mıyız" diye cevap verdiğini duyunca bu konuda hiç umudumuz olmadığını anladım :) 

Bütün dünyada bir anda Eat Clean Train Dirty diye bir trend ortaya çıktı. Anlamı sağlıklı beslenip, kendimizi zorlayabildiğimiz kadar spor yapmak. Ben de bu trende uyup her gün kendi yaptığım sağlıklı ve güzel bulduğum tarifleri size de fotoğraflarıyla vereceğim. Ayrıca kilo verme ipuçlarımız da sayfamız da olacak. Hedefimiz iki ayda sekiz kilo :) Haydi Başlayalım :)